ALLES, WAS
GUTER
SCHLAF
BRAUCHT


Guter Schlaf ist kein Zufall – er ist das Ergebnis der richtigen Bedingungen, Gewohnheiten und Schlafumgebung. Ob erholsame Nächte oder ständiges Umdrehen: Die Qualität unseres Schlafs beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Doch worauf kommt es wirklich an?
In unseren drei Themenbereichen erfährst du, wie Schlaf funktioniert, welche Rolle Matratzen & Co. spielen und was du selbst tun kannst, um besser zu schlafen.
WIE FUNKTIONIERT
„SCHLAF“?

Schlaf ist weit mehr als bloße Erholung – unser Körper und unser Gehirn durchlaufen dabei verschiedene Phasen, die für Regeneration, Gedächtnis und Wohlbefinden entscheidend sind. Erfahre, wie dein Schlafzyklus funktioniert und was ihn beeinflussen kann.
BETT & CO. –
WAS MAN BRAUCHT, UM IN GUTEN SCHLAF EINZUTAUCHEN

Die richtige Matratze, ein passender Lattenrost und das optimale Kissen – sie alle tragen dazu bei, ob wir entspannt oder verspannt aufwachen. Hier erfährst du, wie du die perfekte Schlafumgebung für dich findest.
GUTER SCHLAF IST
„SELBSTGEMACHT“.

Neben der richtigen Ausstattung spielt auch unser Verhalten eine entscheidende Rolle. Schlafrhythmus, Ernährung und Bildschirmzeit beeinflussen, wie erholsam die Nacht wird. Entdecke einfache Tipps für besseren Schlaf!
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